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Rezepte vegan  ·  04. November 2021

Bohnen Variation mit Wildreis

Hallöle ☀️ 

 

Grüße aus meinen 🍂Ferien 🎩

 Heute stelle ich eine schnelle würzige leckerschmecker-schmackofatzige Rezeptidee mit Bohnen u. Wildreis vor 🤤

 

Dazu habe ich je eine kleine Konserve rote u. schwarze Bohnen abgetropft und abgewaschen. 

Die Bohnen zusammen mit dem flüssigen Teil einer Kokosmilchkonserve, 1EL Tahin, 2TL Garam Masala, einer Messerspitze Kurkuma verrührt und mit Salz abgeschmeckt.

Den Wildreis habe ich ganz unaufgeregt mit Salz gewürzt und nach Packungsanweisung zubereitet. 

 

Guten Appetit.

 

Grüßle

Cindy

 

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Die Beratung/das Training ersetzt keinen Besuch bei einem Arzt, Ökotrophologen, Diätassistenten, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben. Eine Beratung ersetzt auch keine von oben genannten Berufsgruppen verschriebenen Ernährungspläne, Ernährungsempfehlungen Medikamente oder Therapien jeglicher Art! Die Beratung erfolgt ausschließlich im Sinne der Prävention und dem Wohlbefinden. 

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