Aktuelle Kurse

Fitnessgymnastik am Vormittag                                                        Montags 9:00-10:00Uhr

Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Pilates am Vormittag                                                                                      Montags 10:15Uhr

Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Arme, Bauch, Beine, Po                                                        Montags 18:00-19:00Uhr  Online!

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Fit und gesund bis ins hohe Alter                                                     Dienstags 9:45-10:45Uhr

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage der TG Stein oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Rehasport Orthopädie      Neue Gruppe! Plätze Frei!!          Dienstags 20:00-21:00Uhr

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Rehasport Orthopädie      Neue Gruppe! Plätze Frei!!           Mittwochs 10:15-11:15Uhr

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

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Pilates für Teilnehmer mit Vorkenntnissen                         Donnerstags 20:00-21:00Uhr

Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Body in Balance Wellness                                                Freitags 9:30-11:00Uhr  in Präsenz!

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Body in Balance                                              Freitags 17:00-18:00Uhr   Online + in Präsenz!

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Grundsätzlich!

Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!


Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend aus der Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: "Du schaffst das!", "Da geht noch was!", ... dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!
 

DEIN Körper ist einzigartig und großartig! Akzeptiere SEINE Grenzen!