Cindy Moves Videos
Durch Bewegung bleibst u./ o. wirst du beweglich, ausdauernd, kräftig, kannst dich gut entspannen und stärkst nebenbei dein Immunsystem und steigerst somit dein Wohlbefinden um ein Vielfaches.
Bewegung bedeutet Lebensqualität.
Egal ob Spazierengehen, Wandern, Walken, Joggen in der Natur, Sport im Verein, im Studio, usw. – du hast bestimmt eine oder mehrere Interessen die dir Freude machen. Mit Bewegung kannst du das Leben mehr genießen.
Durch den ersten von der Regierung verordneten "Shutdown" im März 2020 entstand die Idee, meine "Body in Balance" Vereinsstunden, für die Teilnehmer auf Video aufzunehmen. So entstand Cindy Moves.https://www.cindy-moves.de/
Grundsätzlich!
Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!
Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend aus der
Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: "Du schaffst das!", "Da
geht noch was!", ... dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!