Aktuelle Fitness u. Gesundheitskurse

Voraussichtlicher Beginn 10.01.2022

Fitnessgymnastik am Vormittag                     Montags                                   9:00-10:00Uhr

Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Pilates am Vormittag                                            Montags                                       10:15-11:15Uhr

Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Wirbelsäulengymnastik                                      Dienstags                                   9:00-10:00Uhr

Dienstags                                  10:00-11:00Uhr

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Rehasport Orthopädie                                     Dienstags                                     20:00-21:00Uhr

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Rehasport Orthopädie                                  Mittwochs                                          10:15-11:15Uhr

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Rückenfit                                                      Mittwochs            ab März ´22       19:00-20:00Uhr

20:00-21:00Uhr

Alle Informationen folgen in Kürze -vhs Pforzheim

Fit und Vital                        Donnerstags    9:30-10:30Uhr    voraussichtlich ab März´22

Alle Informationen folgen in Kürze -vhs Pforzheim

Rückenfit Den Rücken neu entdecken          Donnerstags                       18:00-19:00Uhr

Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Rückenfit Den Rücken neu entdecken          Donnerstags                         19:15-20:15Uhr

Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Body in Balance Wellness                                     Freitags                                   9:30-11:00Uhr

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Body in Balance                                                         Freitags                                 17:00-18:00Uhr

Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder dem nachfolgenden Direktlink Button.

Grundsätzlich!

Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!


Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend aus der Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: "Du schaffst das!", "Da geht noch was!", ... dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!
 

DEIN Körper ist einzigartig und großartig! Akzeptiere SEINE Grenzen!