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Montag 9:00Uhr -10:00Uhr
Fitnessgymnastik am Vormittag
Königsbach OT Stein
Anmeldung auch nach Kursbeginn noch möglich!
Wenige Plätze frei!
Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder klicke auf den Direktlink Button.
Montag 10:15Uhr - 11:15Uhr
Pilates am Vormittag
Königsbach OT Stein
Ausgebucht!
Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS Pforzheim oder klicke auf den Direktlink Button.
Dienstag 9:00Uhr - 10:00Uhr
Dienstag 10:00Uhr-11:00Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Turnverein Nöttingen (Gymnastikraum)
Teilnahme ohne vorherige Anmeldung möglich!
Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder klicke auf den Direktlink Button.
Dienstag 20:00Uhr - 21:00Uhr
Rehasport Orthopädie
Turnverein Nöttingen (IndoorCycling Raum)
Anmeldung möglich! Wenig Plätze frei!
Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder klicke auf den Direktlink Button.
Mittwoch 8:30Uhr- 9:30Uhr
Präventionskurs Senioren
Albert-Knapp-Haus Ellmendingen
Anmeldung möglich!
Mittwoch 10:15Uhr - 11:15Uhr
Rehasport Orthopädie
Turnverein Nöttingen (IndoorCycling Raum)
Anmeldung möglich! Wenig Plätze frei!
Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder klicke auf den Direktlink Button.
Mittwoch 19:00Uhr - 20:00Uhr
Rückenfit
Königsbach
Teilnahme auch nach Kursbeginn möglich!
Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS
Pforzheim oder klicke auf den Direktlink Button.
Mittwoch 20:00Uhr - 21:00Uhr
Rückenfit
Königsbach
Teilnahme auch nach Kursbeginn möglich!
Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS
Pforzheim oder klicke auf den Direktlink Button.
Donnerstag 18:00-19:00Uhr
Rückenfit
Remchingen
Ausgebucht!
Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS
Pforzheim oder klicke auf den Direktlink Button.
Donnerstag 19:15-20:15Uhr
Rückenfit
Remchingen
Ausgebucht!
Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Homepage der VHS
Pforzheim oder klicke auf den Direktlink Button.
Freitag 9:30Uhr - 11:00Uhr
Body in Balance Wellness
TV Nöttingen (Aerobicraum)
Alle Informationen zu dieser Vereinsstunde findest Du auf der Homepage des TV-Nöttingen oder klicke auf den Direktlink Button.
Grundsätzlich!
Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!
Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend
aus der Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: "Du schaffst das!",
"Da geht noch was!", ... dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!